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顔のむくみと生理の関係

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顔のむくみと生理の関係について

生理がそろそろかなぁと思うと顔がむくむ。

生理中に普段以上に顔のむくみがある。

こんな人、意外と多いです。
もちろん顔だけではなく手足の指や脚のむくみも出ている場合も多いです。

 

女性にとって妊娠、出産、子育てというイベントは、ほとんどの女性が
好ましいものとして捉えていますが、毎月訪れる生理は本当にうっとおしいですね。

 

生理痛月経前症候群(PMS)が強い人はさらに生理なんて無くなってくれ!!!
と、つい言いたくなるのが生理。
しかし女性らしさを作り上げていく上で、女性ホルモンはとても重要です。
女性らしい美しさを作り上げるのも女性ホルモンですし、子供を妊娠し育てることができるのも女性ホルモンのおかげと言っても過言ではありません。

 

生理が来る直前や生理中に顔がむくんだり、脚がむくんだりするのは
この女性ホルモンが大きく影響しています。

生理中や生理前の女性の身体のメカニズムを知ろう!

黄体期の女性の身体は・・。

生理前の約10日間黄体期と呼びますが、この時期は女性の身体は
排卵期を終えて、妊娠の可能性がある無しに関わらず
妊娠に備えてエネルギーを溜めこみ始めるのだそうです。
ようするに体内に入ったものを外に排出したくない状態になります。
ですから、むくみやすくもなりますし便秘がちにもなりやすいのです。

 

黄体期に入るころにむくみを感じ始めたら

水分や塩分摂取を控え気味に。
そしてリンパマッサージなどで体の外に水分や毒素を排出しやすくなるように。
さらに、腸に溜まっている毒素や水分もむくみの原因になりますので
便秘対策も怠らずにしていきましょう。

 

憂鬱な月経期の女性の身体は・・。

また生理が始まる(月経期)と女性ホルモンが一気に減ります。
月経がはじまった数日は、生理痛を強く感じるのはもちろん
肩こりやむくみを感じたり、頭痛や人によっては歯痛を感じる人もいます。
これは骨盤周囲に血液が集まり体中の血液循環が悪くなるためと言われています。
血液循環が悪くなることで体が冷えやすくなりますし
骨盤周辺に体液が集まりますから、むくみは出やすい状態になっています。
月経の終盤に近づくにつれてむくみも軽くなり他の症状も緩和していきます。

 

月経期のむくみを感じ始めたら

水分、塩分摂取を控えめに。
そして身体を冷やさない工夫を普段以上にしましょう。
普段、お風呂タイムをシャワーで済ませてしまう人もできれば
月経時だけでも湯船にしっかりと浸かり冷えやすくなっている体を
心から温めてあげてください。
生理痛が酷い人は体を温めることで緩和する例が多数あります。
そしてリンパマッサージなどを取り入れていきましょう。

 

 

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