顔のむくみをとるマッサージの方法
顔のむくみをとるマッサージは一般的にはリンパマッサージと言われています。
リンパはむくみととても関係が深いのです。
リンパ管の通りが悪くなると老廃物や毒素が停滞します。
顔のむくみの原因の一つと言われています。
顔のリンパマッサージを毎日行うことで、顔のむくみを改善し小顔になるケースも。
すぐに顔が小さくなったと感じる人も多くいるリンパマッサージ。
ぜひ、挑戦してみてください。
リンパマッサージの簡単な方法
ここではリンパマッサージの方法を簡単に説明します。
簡単ですのですぐに始めてみてください。
①耳の下（耳下腺）あたりに手をあてましょう。
そのままゆっくりと鎖骨までさするように手をうごかします。
力を加えすぎないように気を付けてください。
これを数回ほど繰り返してください。
最後に鎖骨のくぼみを数回、指の腹でプッシュ。
痛みを感じつ場合は軽くで大丈夫です。
②顎に左右の指をのせます。
この時使う指は２本～４本です。
顎から耳へ向かって指を滑らせます。
耳まで到達した指はそのまま耳の上を通り、耳の後ろ側を滑らせます。
鎖骨までそのまま優しく滑らせます。
これを数回ず繰り返しましょう。
③小鼻の脇（鼻のふくらみの脇）に指を置きます。顎のときと同じように指は２本～４本。
やはり耳を目指してゆっくり指を滑らせます。
耳まで到達したら指はそのまま耳の上を通り、耳の後ろ側を滑らせます。
鎖骨までそのまま優しく滑らせてください。
これを数回ずつ繰り返しましょう。
④目じりに指を置きます。この時の指は１～２本でよいです。
眼孔に沿って目の下側を優しく指を滑らせ目頭に。
そのまま眉を通って目じりまで滑らせコメカミまでいきます。
そのあと、今度は耳の前側を通るイメージで顔の脇から鎖骨まで指を滑らせます。
たったの６０秒で顔のむくみも解消し小顔になってしまう方法です。
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